为积极应对护理人员职业压力，提升情绪管理与心理调适能力，2025年10月15日，由天津大学泰达医院护理部主办的省市级继续医学教育项目“护士职业压力与情绪自我管理”【项目编号：2025-23-02-001（津）】在泰达医院第四会议室成功举办。来自滨海新区15所二、三级医院的百余名护理骨干参会。本次培训聚焦护士心理健康，通过系统化、专业化的课程设置，为护理同仁构建了一道坚实的“心理防护墙”。
聚焦压力源头
从识别到干预的全流程管理
首场讲座由孙艳玲副院长讲授的《护士职业压力主动管理技能》直击压力根源。孙院诙谐幽默开场，并运用《中国护士工作压力源量表》与现场护士进行互动，通过评分得出该护士压力等级，为其分析压力源，互动后贴心的送上能够改善情绪的小礼物——巧克力。课程中生动的案例帮助大家将理论知识转化为日常实践中的职业压力主动管理技能。最后，以一段轻松的开心合集短视频作为结尾，会场内的气氛瞬间变得轻松活跃，护士们纷纷报以热烈的掌声和笑声。
随后，心理科李树华主任分享了《缓解护士职业压力的高效策略》，李树华主任的授课系统、深入、富有启发性。讲座内容以循证为基础，从护士职业压力的现况出发，结合丰富的数据分析和实践案例剖析，为我们提供了应对职业压力的有效方案。
突破心理困境
创伤预警与职业倦怠应对
来自天津市安定医院的王艳主任凭借丰富的临床经验，深入剖析《应激性心理创伤的自我预警与干预》。她指出：“68%的护士曾在工作中经历应激性创伤，但仅15%主动寻求帮助。”通过典型案例，王主任详细讲解了创伤后的情绪闪回、回避行为等预警信号，并传授“安全岛技术”“接地训练”等实用自我干预方法。
文雅娟护士长则聚焦《护士职业倦怠的相关因素与应对》，揭示职业倦怠与共情疲劳的共生关系。她强调：“倦怠不是个人脆弱的表现，而是系统性问题的信号。”其提出的“组织—个人双维度干预模型”，为医疗机构构建支持性环境提供了新思路。
融合理论与实践
构建心理健康防护体系
下午的培训更注重实操性。天津市第一中心医院阚燕护士长《临床护士共情疲劳与干预》的授课内容系统全面，从临床护士共情疲劳的概念、心理历程、发展现状到影响因素及干预策略均进行了系统阐述。同时结合详实的研究数据与可操作性强的干预方案，如正念减压、巴林特小组等，高度融合了专业深度与实践价值。
朱冉旭医生则通过《抑郁症状与生活方式管理》，科学论证运动、营养与睡眠对情绪调节的生理机制，从抑郁的基础认知到生活方式管理的核心策略，以及长期预防与复发的管理层层展开，为抑郁症状管理提供了清晰的指导。
压轴登场的天津医科大学史宝欣教授，在《护士压力与情绪管理》讲座中，将全天内容升华整合。他指出：“情绪管理的最高境界不是消除负面情绪，而是与情绪和谐共处。”史教授提出的“情绪生态平衡”理念，以及“五维自我关怀框架”（身体、情感、社交、心智、灵性），为护士构建可持续的心理健康体系提供了完整路径。
成效显著
参与者收获知识与技能的双重赋能
本次培训采用“理论授课+实操演练+问卷评估”的立体化教学模式，全场座无虚席。参会学员通过现场互动与课后问卷，实现了知识向能力的有效转化。学员们普遍反映，课程内容“接地气、易操作、见效快”，对临床工作具有直接指导意义。
孙艳玲副院长表示：
“关爱护士心理健康，就是守护医疗质量的根基。未来我们将持续开展系列心理赋能活动，打造有温度、有韧性的护理团队，为实现‘健康中国’战略贡献泰达力量。”
