亲爱的同学们
和家长朋友们：
面对三年来新冠病毒的考验，相信每一位同学和家长朋友都经历了特别的学习和生活。在此向全市默默奉献和无私支持疫情防控的同学们和家长朋友们表示由衷的感谢！
我们特此建议： 1. 正确地认识新冠病毒感染 目前针对新型冠状病毒感染，疫情防控政策不断优化调整，“新十条[1]”、“乙类乙管[2][3]”等防控优化措施、方案等都提示全民疾病防控面临新形势新任务，防控工作进入新阶段。希望全市家长朋友们和同学们保持清醒的头脑，坚定信心，积极科普防疫知识，不信谣，不传谣，不恐慌，不焦虑，我们坚定地相信：“过了这个冬天，就是春暖花开”。
2. 继续做好
健康责任第一人
为了更大限度保护家人的健康，请大家在沉浸式体验烟火气“年味er”同时，还是尽量减少外出和聚会的活动。如果确实需要前往人群密集的场所或公共场所时，请一定继续科学做好防护。 坚持做到佩戴口罩，勤洗手；外出回家入户前 ，做到先消毒清洁后，再进入房间，洗手、洗脸、换衣服，手机等进行消毒清洁后，开启居家生活；居家期间合理安排膳食，荤素搭配[4][5]，科学饮水[6]。 每日坚持开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖；适度运动，规律作息，保证充足的睡眠，幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时；培养健康的兴趣爱好，保持阳光的乐观心态，开启丰富的假期生活，养成良好的卫生习惯，保持健康的生活方式，提升自我的防护能力，继续做好我们自己健康的第一责任人。
3. 开启丰富健康的 寒假期间自由活动时间较多，同学们也要记得合理安排每日作息，学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。 假期的近视防控，请一定要注意，每日非学习目的的电子产品使用时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。需要学习的同学们，使用电子产品30-40分钟后，应休息远眺放松眼睛5-10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间也应越短。 为了避免长时间使用电子产品，也请家长朋友们多抽出一些时间，与孩子们一起互动，共同设计开展一些中国主题特色的年味儿元素创意生活。读一本书、看一部红色革命电影，积极培养爱国主义精神。与家人共同制作一张充满健康和新春祝福的新年贺卡，或者录制一段新春的快乐生活短视频，传递一份健康、创造一片幸福、记录一丝美好，送给亲人、送给朋友，送给自己，让大家在浓浓情谊的幸福下度过一个安全、充实而快乐的寒假，以充沛的精力和饱满的热情迎接2023中国新年的到来。
假期生活
相关链接：
[1]《国务院联防联控机制综合组召开电视电话会议部署落实新十条防控措施加快推进医疗资源准备工作》
[2]《〈关于对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的总体方案〉解读问答》
